毎日とても暑いですね。

皆様体調は崩してませんでしょうか。

熱中症には気をつけたいですね。

ところで熱中症予防に限らずこの時期に飲みたくなる飲み物って何でしょうか？

そう、スポドリですね。

実はスポーツドリンクって細かくみると成分など各社異なることをご存知ですか？

売り上げベスト3のみに絞りますが、ざっくりとした違いについて触れたいと思います。

【売り上げ】

1位　アクエリアス

2位　グリーンDAKARA

3位　ポカリ

意外とポカリって3位なんですね、、。

【特徴】

アクエリアス

・酸味が強い。砂糖の量並

・3つの中ではスポーツなどの最中に割と適している

グリーンDAKARA

・酸味が弱い。スッキリとしていて飲みやすい

・フルーティな後味

・風呂上がりなど日常シーンで好まれがち

ポカリ

・甘味が強い。砂糖の量が多い

・スポーツの前や後で体が落ち着いた状態で飲むと効果的

なんだそうです。

もっと言うと、実は上記のスポドリは全てアイソトニック飲料と呼ばれ、日常で落ち着いた状態での水分や栄養補給に適しているのだそう。

対してハイポトニック飲料(アミノバイタル、アミノバリュー、イオンウォーターなど)はスポーツガチ勢に適しており、塩分や糖分も控えめ。とにかく渇いた体の状態に近いことから水分補強に適しているとのことです。

確かにスポーツをしていてカラカラな状態でいきなりポカリをがぶ飲みはできない気がします、、

熱中症にならないよう水分はこまめに摂りましょう。

水内